充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以帮助人们恢复精神和解除疲劳，在世界睡眠日到来之际，为了呼吁全院职工增强自我保健意识，关注睡眠，提高睡眠质量，精神科工会于2016年3月18日下午3点在东一楼八层第三会议室举办了以“美好睡眠，放飞梦想”为主题的知识讲座活动。

此次活动有约50余人参加，由精神科王崴主治医师主讲。王医生首先从正常的睡眠结构讲起，深入浅出地为大家讲解了睡眠质量的判断，人们对睡眠认识的误区。接下来通过列举临床实例，讲解了失眠的影响因素，失眠的药物及非药物治疗方法。最后，他引导大家进行了精神放松、肌肉放松训练。王医生幽默风趣的语言，精炼朴实的实例，清楚流畅的讲解赢得了阵阵掌声。

讲座结束后，王崴医生与现场听众进行了积极互动，解答了大家的提问。下午4时30分讲座在轻松的氛围中结束。

通过此次活动，为广大职工普及了睡眠知识，消除了误区，提高了职工对于睡眠质量的关注程度，取得了圆满的成功。