为深入贯彻落实《bat365旧网址促进教职工身心健康二十条》文件精神，帮助教职工掌握科学锻炼知识和方法，促进教职工健康工作、快乐生活，根据校工会“冬季锻炼，强身健体”健康活动月安排，10月20日晚在二村教工之家，校工会、体育中心联合举办了科学健身培训班，由体育中心任文君教授带来科学健身知识讲座，为每一位参加培训的教职工量身打造健身方法，制定每日运动量。讲座由校工会郝亚楠主持。

任教授为本次讲座做了精心的准备，他用浅显易懂的语言向大家讲述了锻炼身体的必要性，并着重介绍了运动过程中能量供应的三种途径、有氧训练的特征以及运动强度运动量的确定方法。他还介绍了肥胖、高血压、糖尿病对人体健康的危害、预防与诊治等方面的知识，帮助教职工提高预防和治疗骨科疾病的能力，建议大家多吃谷物和蔬菜瓜果，倡导大家增强全民健身意识、提升科学健身水平、树立全新健康理念。

现场教职工踊跃提问，就锻炼误区、锻炼方法等问题进行咨询，任教授耐心细致地为大家一一解答，讲座受到了教职工的广泛好评。